Ako posilniť imunitu & Regenerácia po prekonaní vírusových ochorení
Máme tu jesenné obdobie, vietor, hmly, dážď a menej slniečka. To je živná pôda pre šírenie chrípky a rôznych prechladnutí. Ak je náš organizmus oslabený, všadeprítomné vírusy a baktérie to majú ľahké. Preto je asi najdôležitejšie v tomto období venovať zvýšenú pozornosť posilneniu imunitného systému. Aj nevinná nádcha, ľudovo soplík, nás môže vyradiť na určitú dobu a môže prejsť do komplikovanejších foriem prechladnutia.
Zosumarizujme si známe rady, ako predísť komplikáciám a najlepšie vôbec neochorieť, a tiež sa zamerajme na pomoc pri problémoch po prekonaní vírusových ochorení. Už viackrát sme spomínali dôležitosť vyváženej stravy, obohatenej o minerály a vitamíny, dostatok primeraného pohybu, pitný režim a dostatok spánku.
U mňa sú obzvlášť dôležité doplnky výživy na bylinnej báze - bylinné tinktúry.
V poslednom období sa v našej poradni často stretávame s otázkami typu - vírusové ochorenie prešlo s ľahkým priebehom a pomerne rýchlo, avšak následne pociťujeme únavu, problémy s dýchaním, spánkom, zvládaním bežných denných úkonov, s hlasom, prehĺtaním, dokonca jedením a pitím, a problémy pretrvávajú aj niekoľko mesiacov.
Tu je niekoľko dôležitých rád:
1. Základ je posilnenie oslabeného organizmu, po prekonaní vírusového ochorenia ide najmä o posilnenie imunitného systému.
Najvhodnejšie sú tinktúry: Eleuterokok T6, Echinacea T7, Leuzea T24, Orech kráľovský P37, Baza červená P27, Orech čierny P38, Čierna ríbezľa P7.
2. Problémy s dýchaním – dýchavičnosť a dychová nedostatočnosť - sú po zápaloch horných aj dolných dýchacích ciest veľmi časté. Pomôže nám Pečiarka T45, Nechtík T26, Divozel P54, Hrab P14, Smrekovec P33, Lieska P29, Mukoben SV19, Mukolyt SV17.
3. Riešenie problémov nervového systému s pozornosťou, pamäťou, jasným myslením, ako aj spánkom – pomôžu maceráty Valeriána T18, Ľubovník T40, Lipa P28, Javor P17, Ježibaba P52, Levanduľa P70, Šisák P69, Neurosan SV5, Klidex SV14.
4. Často je organizmus po prekonaní vírusového ochorenia nechránený v dôsledku oslabenia súčinnosti orgánov tráviaceho traktu, hlavne pečene, navonok sa to prejavuje únavou - pomôžu tinktúry Pestrec T30, Borievka P15, Rozmarín P39 a Raž P50.
5. Časté sú aj problémy so zvládaním každodenných aktivít, súvisiace s oslabeným pohybovým aparátom, tu nám pomôžu tinktúry Topoľ T42, Ľubovník T40, Jelša P36, Vrba biela P49, Borovica P4, Jedľa P18, Sekvojovec P43.
6. Problémy so stresom a zmenami nálad pomôžu prekonať a vírusové ochorenie doliečia aj tinktúry Kapucínka T21, Eleuterokok T6, Cesnak T4, Grep T11, Vŕba P49, Zlatica mix SV18 a Stop-kok PG61.
Dôležité je pri doliečovaní nájsť takú správnu kombináciu, ktorá vám najlepšie vyhovuje.
Náš spoločný cieľ je:
- Posilniť imunitu
- Zlepšiť kondíciu
- Znížiť dýchavičnosť
- Zvýšiť svalovú silu
- Zlepšiť rovnováhu a koordináciu
- Zlepšiť myslenie
- Znížiť stres a zlepšiť náladu
- Zvýšiť sebavedomie